bnn_cegahnarkoba – Daripada menggunakan narkoba untuk meningkatkan stamina, lebih baik pakai cara yang lebih sehat yang dikutip dari detikhealth.com ini untuk menjaga dan meningkatkan stamina :
1. Olahraga dengan intensitas sedang selama 150 menit dalam sepekan, atau kurang lebih 30 menit sehari selama 5 hari terbukti bisa memperbaiki mood dan membuat tubuh lebih berstamina
2. Jauhi makanan cepat saji yang berdampak buruk bagi kesehatan
3. Jangan stres belebihan sebab akan menguras energi
4. Cukup tidur 7-9 jam sehari untuk memulihkan sel-sel yang rusak dan kelelahan. Berbagai fungsi tubuh akan berjalan dengan lebih efisien
5. Bergaul dengan orang-orang positif akan memberikan pengaruh yang juga positif, serta bisa saling menularkan gaya hidup yang lebih sehat
