Berita UtamaBidang Pencegahan

Daripada Pakai Narkoba Cara ini Bisa Jaga Stamina

Daripada Pakai Narkoba Cara ini Bisa Jaga Stamina
#BNN #StopNarkoba #CegahNarkoba 

bnn_cegahnarkoba – Daripada menggunakan narkoba untuk meningkatkan stamina, lebih baik pakai cara yang lebih sehat yang dikutip dari detikhealth.com ini untuk menjaga dan meningkatkan stamina :

Daripada Pakai Narkoba Cara ini Bisa Jaga Stamina

1. Olahraga dengan intensitas sedang selama 150 menit dalam sepekan, atau kurang lebih 30 menit sehari selama 5 hari terbukti bisa memperbaiki mood dan membuat tubuh lebih berstamina

2. Jauhi makanan cepat saji yang berdampak buruk bagi kesehatan

3. Jangan stres belebihan sebab akan menguras energi

4. Cukup tidur 7-9 jam sehari untuk memulihkan sel-sel yang rusak dan kelelahan. Berbagai fungsi tubuh akan berjalan dengan lebih efisien

5. Bergaul dengan orang-orang positif akan memberikan pengaruh yang juga positif, serta bisa saling menularkan gaya hidup yang lebih sehat

Baca juga:  Sosialisasi P4GN BNNK Samarinda : Pramuka harus bebas dari penyalahgunaan Narkoba

Terkait

Kirim Tanggapan

Made with passion by Vicky Ezra Imanuel